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  • 中医养生|懂点中药就是好!
      来源:沂水科普
    2019-11-05 08:44:43

    (本文由苹果手机亚博体育app官方下载省科协与亚博app下载苹果版客户端联合发布)

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    第一章、每个中国家庭必备的十味中药

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    灵芝:固本祛邪,神仙上

    人参:每天吃一点,健康延年好福

    山楂:消食化瘀的好手

    黄芪:首屈一指的补气要药

    生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿

    白茅根:凉血止血的草根太医

    菊花:现代人最佳保肝茶饮

    薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠

    甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药

    花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格


    第二章、好草药让女人美丽一生

    当归:养血圣物,保女人一生平安

    红花:活血养颜的女人花

    益母草:女皇武则天的驻颜美容师

    雪莲花:冰山来客养出花样年华

    艾草:天然养生“舒肤佳”

    芦荟:埃及艳后靠它征服世界

    白芨:草药里的美白仙子

    葛根:解热生津的“女人参”

    白芍:养阴补血的女性知音

    杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩

    玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕


    第三章、保佑我们的先天之本

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    何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘

    枸杞子:古人的四季养生不老丹

    冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药

    三七:起死回生“金不换”

    芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子

    女贞子:补肝益肾,完美的天人合一

    杜仲:双向调节血压第一药

    菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始


    第四章、后天之本的健康源泉

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    白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”

    山药:神仙药食,养足我们的后天之本

    番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安

    陈皮:身边最常见的健脾良药

    藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃

    丁香花:香喷喷的暖胃好手


    第五章、常见病不求人

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    板蓝根:治感冒的经典药方

    桔梗:让大长今微笑的止咳药膳

    罗汉果:可以降血糖的甜果子

    桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便

    紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它

    南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺

    槟榔:消食化积,南药第一名

    茱萸:外用降血压的最佳选择

    冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品

    款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药

    落地生根:傣家跌打损伤圣药

    石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音

    大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药

    卷柏:消炎止血的还魂草

    仙鹤草:让人迅速恢复体力

    蒲黄:可以降血脂的花粉


    第六章、现代白领的健脑安神大法

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    天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神

    酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生

    红枣:补血安神,每天都可以当零食吃

    黄花菜:健脑清心,乐而忘忧

    桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处

    莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝

    远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药


    第七章、轻轻松松草本排毒

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    金银花:有了它,炎炎夏日也清凉

    蒲公英:身上长了无名肿毒就用它

    鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用

    决明子:历史上使用最早的眼科,药

    枇杷叶:清肺热的常用药

    栀子:擅长解全身热毒

    夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药

    紫花地丁:解毒消痈要药

    牡丹:凉血妙品,花中神药

    凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”

    黄连:清五脏湿热,世间第一苦

    麻黄:发汗?止汗?看明白再用


    第八章、餐桌上的素淡美味

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    银耳:润肺滋阴的最佳食物

    百合:补益五脏,怎么做都好吃

    荠菜:“三高”患者的极品蔬菜

    薄荷:清咽利喉的芳香疗法

    茴香:慢性胃炎的缓解药

    白果:治疗咳喘,当仁不让

    车前草:前列腺炎患者的最佳食疗。


    抑癌蔬菜排行:


    熟红薯98.7%,

    白菜97.8%

    生红薯94.4%,

    芦笋93.9%,

    花椰菜82.8%,

    卷心菜91.4%,

    菜花90.8%,

    欧芹83.7%,

    茄子皮74%,

    甜椒55.5%,

    胡萝卜46.5%,

    金花菜37.6%,

    荠菜35.4%,

    苤蓝34.7%,

    芥菜32.9%,

    雪里蕻29.8%,

    番茄23.8%。